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本文目录一览：

• 1、什么食物降血脂效果最好
• 2、湖南凤凰古城旅游攻略
• 3、江西有什么特产?
• 4、蜜桔,有什么营养价值。
• 5、蜜桔直播是哪里的平台

什么食物降血脂效果最好

无糖燕麦：其膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排便，可一定程度上预防和治疗便秘，能够调节肠道的菌群，还可以使血糖比较平稳，不容易挨饿。另外，无糖燕麦还可以调节血脂，减少心脑血管疾病的发生。

薏仁三文鱼大蒜菜花胡萝卜燕麦豆类紫茄鸡蛋葡萄1芹菜薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。

玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。

高血脂吃什么豆类豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。

坚果杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果类食物含有多元不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

降血脂吃什么食物丹参味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效。其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用。

湖南凤凰古城旅游攻略

1、多尝当地美食：凤凰美食独具特色，游客可以品尝大量美食，享受美味的同时，也能深入了解当地风情。总结 通过本文，您已经了解到凤凰古城的最佳旅游时间、美食推荐、必游景点以及旅游小贴士。

2、天心阁：天心阁是凤凰古城的标志性建筑之一，建于明代，是凤凰古城的最高点。从天心阁可以俯瞰整个古城的美景，是拍摄风景照的绝佳地点。沱江古城：沱江古城位于凤凰古城的东南部，是凤凰古城的起源地。

3、在凤凰旅游，著名的凤凰九景是不能错过的，分别是沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂、东门城楼、沱江泛舟、万寿宫、古城墙、古城博物馆、虹桥。

4、来凤凰，一定要记得看那美丽的古镇夜景。夜色下，红灯笼和闪耀的灯光照射，让美丽的凤凰古城变得更加迷人，更加美丽。和丽江，阳朔夜景不同的是整个古城就在宁静的沱江边，江水的倒影让古城的五光十色更加梦幻。

5、《凤凰样子》民俗村 在美丽如画的凤凰古城，有着旖旎风光的【凤凰样子文化村】，以凤凰自然山水为依托，以凤凰特有民族文化为脉络开发打造，依托山水、人文以及民俗文化资源，集观光、旅游、购物、娱乐为一体。

江西有什么特产?

江西特产一：石头街麻花石头街麻花是南昌著名的特色小吃，历史非常悠久。石头街麻花用料讲究，制作精细。采用精制白面粉、一级白糖、精清油等优质原料。每生产100公斤麻花，就要在原料中混入8公斤新鲜蛋黄。

南丰蜜桔是江西抚州著名的特产之一，又称南丰蜜橘，据说自唐代开始就为皇室贡品，以皮薄核少、汁多少渣、色泽金黄、甜酸适口、营养丰富而享誉古今中外。

赣南脐橙是江西省赣州市特产，为国家地理标志保护产品，是江西著名的特产水果，赣南脐橙果大形正，果实品质优良，可食率达74%，肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，含果汁55%以上，可与美国脐橙相媲美。

江西省赣州市特产，中国国家地理标志产品。赣南脐橙年产量达百万吨，原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一，年产量世界第全国最大的脐橙主产区。

江西最出名的特产有狗牯脑茶、南康甜柚、广丰马家柚、南丰蜜橘、赣南脐橙等。狗牯脑茶 狗牯脑茶始制于明代末年，距今已有300年历史。1983年被评为江西省名茶，1985年被评为江西省优质名茶，并选送全国名茶展评会。

蜜桔,有什么营养价值。

蜜桔对人类心血管有特别好的保护作用，因为蜜桔中还有一定数量的橘皮柑，还含有丰富的维生素P，这些物质能净化血液，扩张血管，并能加快血液循环，它能防止冠状动脉硬化也能降低血栓的发病率。

功效（1）蜜桔可以防治心脑血管疾病蜜桔是一种防治心脑血管疾病极好的水果，我们日常食用蜜桔的适合，经常会发现蜜桔上又一条条的白色物质，其实连着这些白色物质一起食用，蜜桔的营养价值也会翻上几番。

蜜桔是一种香甜可口的水果，它味道鲜美，受到许多人的喜爱。那么，吃蜜桔对身体有什么好处和坏处呢？首先，蜜桔含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，预防感冒和流感等疾病的发生。

蜜橘有什么好处2 蜜橘的营养价值 据化验分析，无核蜜橘含糖3%，枸橼酸O.6%，每100克橘汁中含维生素C 29毫克。特别是金橘，每100克金橘皮含维生素c 200毫克，是果肉含量的5倍。

吃小蜜桔的功效有什么2 小蜜桔的营养价值 金橘，别名金柑、金枣，依据本草网目记载：金橘形长而皮坚，冗理细莹，生则深绿色，熟乃黄如金，其味酸甘而芳香，糖造蜜煎皆佳。可下气快膈止渴解酲辟臭，皮尤佳。

蜜桔含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

蜜桔直播是哪里的平台

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